쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹-꼫뿉寃뚮쭔-븣젮以떎 - 옄룞李⑤낫뿕猷뚮퉬援먭껄쟻궗씠듃

쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹-꼫뿉寃뚮쭔-븣젮以떎

쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 꼫뿉寃뚮쭔 븣젮以떎com)怨 媛숈 슦렪 二쇰Ц 쉶궗뿉꽌 깉 닔몴瑜 二쇰Ц븯젮硫댁씠 踰덊샇媛 븘슂빀땲떎. 議곗쟻쑝濡, 뿰誘쇨낵 궗옉쓽 愿怨꾨뒗 떦떊쓽 몢뇤 젙떊 嫄닿컯뿉 醫뗭뒿땲떎.


洹 씠쑀뒗 誘멸뎅씤뱾씠 옱臾대쓽 뜑 留롮 옄궛 븬瑜섎 紐⑺몴濡쒗븯뒗 뜑 留롮 PI뱾뿉 쓽빐 異붿쟻 맂 궗냼븳 냼넚뿉 븳 뜑 留롮 怨듦꺽쓣 諛쏄퀬 엳쑝硫, 吏援ъ긽쓽 뼱뒓 怨 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 .떎. 湲곕컲 슂踰. 씠寃껋씠 CBT媛 슦슱利 移섎즺뿉 留ㅼ슦 슚怨쇱쟻씤 씠쑀엯땲떎. mindfulness 紐낆긽씠굹湲곕룄쓽 吏꾩젙떆궎怨 吏묒쨷 뿰뒿 뜑 굹 嫄닿컯쓣 利앹쭊 뇤 쉶濡쒕 쟾꽑. 슦由щ뒗 留ㅼ< 굹쓽 궗엺뱾쓣 蹂댁븯怨 븣濡쒕뒗 뜑 留롮씠 蹂댁븯뒿땲떎.


洹몃윴 떎쓬 븘씠뱾씠 뵲씪 솕뒿땲떎.


紐⑤뱺 寃껋씠 愿쒖갖븯떎. 洹몄쓽 泥 踰덉㎏ 梨낆씤 쓽떇, 轅, 옄븘뒗 誘멸뎅 룄꽌愿 삊쉶 (American Library Association)쓽 媛꾪뻾臾 씤 Choice뿉 쓽빐 1997 뀈 Outstanding Academic Book Award瑜 닔긽뻽 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 SLANT씠 梨낆쓽 씠쟾 뙋쓣 룷븿븯뿬 遺遺꾩쓽 媛쒖씤 젙蹂 蹂댄샇 梨낆 誘멸뎅씤쓣 쐞빐 듅蹂꾪엳 옉꽦릺뿀뒿땲떎.


6001 씠긽쓽 떆옉 踰덊샇濡 옉꽦븯떗떆삤. 굹뒗 洹몃뱾씠 븘鍮좎쓽 嫄닿컯뿉 빐 씠빞湲고븯뒗 寃껋쓣 뱽湲 떆옉 뻽뒿 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 湲곕텇怨 깮媛 궗씠뿉뒗 뼇諛⑺뼢 嫄곕━媛 엳뒿땲떎.


洹몃━怨 洹멸쾬 썙瑜뻽뒿땲떎.


떦떊씠 슦슱利앹쓣 븪怨 엳떎硫,씤吏 쟻 뜪씠굹 遺젙쟻씤 遺꾩쐞湲곕 議곗옣븯뒗 떊뀗쑝濡 痢 由ш쾶 맆 寃껋엯땲떎. 洹 怨꾩젙 紐 뀈 쟾뿉 꽕由 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 1/29/10 10:23:05 AM 243 議 븘뜶 (John Arden) 쓽떇뿉 븳 떊寃 뿭븰 뿰援 2 嫄, 옄議 븰뒿 꽌 6 嫄, 쁽 궗쉶 鍮꾪뙋 1 嫄, 뇤뿉 愿븳 몢 沅뚯쓽 梨 11 沅뚯쓣 異쒗뙋뻽뒿땲떎. 씠윭븳씤吏 쟻 븿 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 떎. CBT뿉꽌뒗씤吏 솢怨≪쓣 移섎즺빀땲떎. 留롮 떊寃 怨쇳븰옄뱾씠 理쒓렐 紐낆긽怨쇨린룄媛 뇤뿉 誘몄튂뒗 쁺뼢쓣 깘援ы뻽뒿땲떎. 嫄곗슱 떊寃쎄퀎뒗 mindfulness 紐낆긽怨쇨린룄뿉 愿뿬븯뒗 몢뇤쓽 遺遺꾩쑝濡 삉븳 솗씤릺뿀뒿땲떎. 궡媛 쟾援뿉꽌 씪옄由 젣븞쓣諛쏆쓣 븣源뚯. CBT쓽 紐⑺몴뒗 湲곕뒫 긽떎븳 깮媛곸쓣 諛붾줈 옟븘꽌 옄떊씠 뒓겮뒗 뒓굦쓣 諛붽 닔엳寃뚰븯뒗 寃껋엯땲떎. “洹몃윭굹 遺紐⑤떂 猿 젣쓽瑜 씠빞湲고븯옄留덉옄 긽솴씠 諛붾뚯뿀떎. 떚踰좏듃 듅젮뱾 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 hecks Unlimited (ChecksUnlimited. 몢 媛吏 닔몴 以 븯굹瑜 궗슜븯뿬 二쇰Ц 鍮꾩슜쓣 吏遺덊븯怨 떎瑜 닔몴 (깦뵆濡 蹂대궦) “VOID”瑜 몴떆븯떗떆삤.com) 삉뒗 Checks in Mail (checksinthemail. 깦뵆 닔몴쓽 씠由꾧낵 二쇱냼 諛 쁽옱 踰덊샇瑜 紐⑤몢 類띾땲떎. 궡 轅덉쓽 쐞移 뼱? 二쇰뵒룄 씎遺 뻽뼱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 洹몃뒗 뿬꽦 쉶쓽뿉 李몄꽍븯怨, 硫섑넗뿉寃 뿴떖엳 洹瑜 湲곗슱씠怨, 吏묒뿉꽌 嫄곗슱濡 룷利덉쓣 痍⑦븯뒗 뿰뒿쓣뻽뒿땲떎. 씠 紐⑤뱺 뿰援 諛 룆꽌 뜒遺꾩뿉 Christine 옄떊씠빐빞 븷 씪 (쟾왂쟻 븘씠뵒뼱 怨듭쑀, 뒫룞쟻 씤 옄꽭, 뜑 옄꽭븯寃 蹂댁씠湲, 옄諛쒖쟻씤 봽濡쒖젥듃뿉 옄썝 遊됱궗)쓣 븣怨 엳쑝硫, 솢 洹몃媛 씠윭븳 씪쓣빐빞븯뒗吏 븣怨 엳뒿땲떎. 븘留 솢 겕由ъ뒪떞씠 湲고쉶媛엳쓣 븣 留먯쓣븯吏 븡븯쓣源? 醫뗭 吏덈Ц엯땲떎. 떟 媛꾨떒빀땲떎. 洹몃뒗 옄떊쓽 媛먯젙쑝濡 떥쓣 엪뒿땲떎. 겕由ъ뒪떞 留먰븯湲곌 옒뱾吏 븡뒿땲떎. 洹몃뒗 옄湲 쓽떖쑝濡 怨좏닾븯怨좎엳떎. 臾쇰줎 겕由ъ뒪떞 쉶쓽뿉꽌 留먰븯뒗 踰뺤쓣 븣怨 엳뒿땲떎. 洹몃媛븯뒗 諛⑸쾿쓣 븣吏 紐삵븯뒗 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹 “븰깮”삉뒗 “쁽옱 븰깮”쓣 겢由 븳 떎쓬 “吏썝 꽌鍮꾩뒪”(씠由꾩씠 빟媛 떎瑜 닔 엳쓬)瑜 겢由븯떗떆삤. 븘옒 굹뿴맂 媛 꽌鍮꾩뒪 삉뒗 由ъ냼뒪 (뿴 1)瑜 李얠 썑 李⑦듃뿉 洹븯媛 諛곗슫 젙蹂대 梨 썎땲떎. 꽌鍮꾩뒪 / 由ъ냼뒪씠 꽌鍮꾩뒪 삉뒗 由ъ냼뒪媛 뼱뼸寃 룄씠맗땲源? (理쒖냼븳 꽭 媛吏 援ъ껜쟻씤 諛⑸쾿쓣 굹뿴븯떗떆삤. ) 吏꾨줈 긽떞 吏꾨줈 꽌鍮꾩뒪 븰 / 븰깮 꽦怨 옱젙 蹂댁“ 嫄닿컯 꽌鍮꾩뒪 옉臾 꽱꽣 臾명빆怨 슂媛 벐湲 諛⑸쾿 븰깮 湲곕낯 젙蹂 9 臾몃떒怨 슂吏 옉꽦 諛⑸쾿 10 젣 1 옣? 肄붿뒪 諛 븰쓽 湲곕낯 怨꾪쉷 怨꾪쉷븯湲 留롮 븰깮뱾쓣吏룄븯怨 議곗뼵 빐 以 뿉뱶 뙆쎇 (Ed Powell) 빆긽 븰깮뱾뿉寃 “怨꾪쉷쓣 꽭슦吏 紐삵븳 궗엺뱾쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇긽뭹

뙎湲 궓湲곌린

씠硫붿씪 怨듦컻릺吏 븡뒿땲떎. 븘닔 엯젰李쎌 * 濡 몴떆릺뼱 엳뒿땲떎